Calisthenics per Principianti

Programma base per chi si approccia per la prima volta al calisthenics o semplicemente è all’inizio del percorso con l’obbiettivo di migliorare le skill e la forza o aumentare la massa muscolare con l’allenamento a corpo libero. 

Andremo a lavorare sulle basi per progredire tecnicamente e migliorare la struttura fisica, così da apprendere tutti i principi fondamentali del calisthenics.